Bella Hadid. (Foto: Daniel Cole/Invision/AP)Jakarta -

Baru-baru ini, Sea Moss gel menjadi viral setelah dikonsumsi oleh model Bella Hadid untuk menjaga kesehatan kulitnya. Hal ini memicu banyak orang di media sosial untuk mencoba produk ini.

Dikutip dari Cleveland Clinic, Sea Moss, atau yang dikenal juga dengan nama Irish moss (Chondrus crispus), adalah jenis ganggang merah yang telah lama digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai produk, terutama makanan dan suplemen.

Meski belum banyak penelitian yang fokus pada Sea Moss secara khusus, banyak orang yang mulai mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang diklaim dimilikinya.

Sea Moss dipanen untuk mendapatkan karagenan, bahan yang sering digunakan sebagai pengental dalam produk seperti es krim. Selain itu, Sea Moss juga tersedia dalam bentuk mentah serta berbagai bentuk suplemen seperti pil, bubuk, gel, dan permen karet.

Berikut manfaat kesehatan Sea Moss:

Baca juga: Owner 'Ria Beauty' Ditangkap, Sarjana Perikanan Jadi Dokter Kecantikan Abal-abal1. Menyehatkan Jantung

Sea Moss memiliki kandungan serat yang tinggi, mirip dengan jenis rumput laut lainnya.

Serat ini memiliki berbagai manfaat, seperti membantu mengelola kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Menurut seorang ahli gizi, Beth Czerwony, RD, LD, Sea Moss juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, dua faktor utama yang memengaruhi kesehatan jantung.

2. Menurunkan Berat Badan

Tingginya kandungan serat dalam Sea Moss membuatnya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga berpotensi mencegah konsumsi makanan berlebih.

Makanan berserat tinggi seperti Sea Moss dinilai efektif dalam mendukung pengelolaan berat badan.

3. Sumber Yodium Alami

Yodium penting untuk mendukung fungsi tiroid, namun tubuh tidak memproduksinya secara alami. Sea Moss dapat menjadi sumber yodium yang baik, meskipun sebagian besar orang sudah mendapatkannya dari makanan seperti produk susu, makanan laut, dan garam beryodium.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sea Moss mengandung serat dan bakteri hidup yang dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus. Keseimbangan ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa Sea Moss berpotensi meningkatkan imunitas. Sebagai contoh, salmon Atlantik yang diberi makan Sea Moss menunjukkan respons kekebalan tubuh yang lebih baik dibandingkan dengan salmon yang tidak mengonsumsinya.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, Sea Moss kaya akan zat besi dan antioksidan yang diketahui mendukung fungsi kekebalan tubuh.

6. Membantu Pemulihan Otot

Sea Moss mengandung asam amino taurin yang dapat membantu memulihkan kerusakan mikro pada otot akibat aktivitas fisik. Kandungan proteinnya, sekitar 6 gram per 100 gram, juga dapat mendukung pembentukan otot.

Meski demikian, Sea Moss sebaiknya tidak menjadi satu-satunya sumber nutrisi untuk pemulihan, melainkan bagian dari pola makan yang seimbang.

Baca juga: Cerita Wanita Penyintas HIV, Sudah 16 Tahun 'Berdamai' dengan Virus di Tubuhnya

Umur Berapa Seseorang Harus Rajin Pakai Skincare? Ini PenjelasannyaUmur Berapa Seseorang Harus Rajin Pakai Skincare? Ini Penjelasannya(kna/kna)